新年后多囊卵巢患者该怎样吃吃吃

  生活中,总会遇到那么几个傻乐的吃货宝宝的。然而天有不测风云,当吃货宝宝患上了多囊卵巢综合征,是怎样一种悲催的体验。刚刚过去的春节,看别人大快朵颐,自己只能啃青菜。好不容易春节过了,回到了工作中,面对漫漫人生路,多囊患者欲哭无泪。今天我们就来讨论下新年后多囊卵巢患者该怎样吃吃吃吧。

  由于多囊卵巢的影响,小姐妹们需要控制自己的体重,以让疾病症状不严重。肥胖是多囊卵巢姐妹的体征,对于特别爱美的小姐妹来说,还可以在饮食上做到尽量控制,但是对于吃货姐妹来说除了要美还要吃,所以建议这些姐妹们做到“低脂低糖高蛋白”,让生活美起来。

不要吃高糖

  糖和脂肪是多囊卵巢姐妹的天敌。其实现代人的肥胖问题一直困扰着众人。高糖和高脂肪可增加心血管系统疾病,可诱发糖尿病等,还对生育功能造成影响。

  面对多囊卵巢,姐妹们可以多吃蛋白,少吃蛋黄,这是因为蛋白中蛋白质多蛋黄中胆固醇丰富;常喝低脂牛奶,不吃奶油;可以选择鸡胸肉、鱼肉、牛肉这样的肉类,少吃猪肉和羊肉;可以适量吃豆制品,不要偏食。

  肥胖型的多囊卵巢姐妹们千万不要用节食来对抗肥胖。临床上发现,过度节食恰恰会诱发多囊卵巢的发生。节食后,会导致体内内分泌紊乱,使得身体虚弱,免疫力下降,损害健康,而健康是无价的。

  对于多囊卵巢姐妹来说,控制食量、调整饮食结构、增加锻炼三者要结合起来,这样才能穿得美美、吃得好好,祝大家新一年里身体都健康。

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