想要生个聪明宝宝,孕期保持好心情很重要

  “即将为人父母的准爸妈都希望能拥有一个健康、聪明的宝宝,那在孕期就得做做功课” 保持好心情。

  孕初期,最初的开心过后,大多数准妈妈都会有这样的感觉:脾气大了很多,变得喜怒无常,前一刻还是个温柔,有说有笑的孕妈咪,后一刻就变成了不讲理得暴君;因为荷尔蒙的变化,情绪确实会变得比较强烈,不管是高兴、难过、惊吓、焦虑,所有的感受都被放大好几倍。

  这是因为你体内的激素分泌状况在孕期发生了变化,而引起的一系列反应。准妈妈的不良情绪很可能会影响到胎儿,严重的甚至会影响到宝宝的健康发育。

  应对不良孕期不良情绪,我们可以这样做

  ◆作为准爸爸应该多关心和体贴孕妈咪,尽可能的营造轻松愉悦的家庭关系和环境。

孕肚

  ◆孕妈咪自己要学着克服不良情绪,有时间多出去公园呼吸新鲜空气,做些自己感兴趣的事,想要发火时就想想肚子里亲爱的宝宝,若控制不住发了脾气也要和肚子里的宝宝道歉哦,因为宝宝也是能感觉到你的喜怒哀乐的。

孕肚

  ◆通过食物来调节情绪,比如少吃辛辣刺激、上火的食物。

饮食

  ◆做个爱美的孕妈咪,像孕前一样多打扮自己,不要因为怀孕而变得邋遢,多看一些与胎教相关书籍,参加朋友的聚会,丰富自己的孕期生活。

孕期衣服

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