做试管要精子质量高,来看看有哪些方法

  来做试管婴儿的夫妻中,除了有女方所引起的因素外,也有不少是男方因素。常见的男方因素主要是精子问题。现实中,许多的不良习惯使得男性精子质量下降。要想精子质量高,必须从下面一些方法入手。

  做试管要精子质量高,来看看有哪些方法

  1. 不要久坐

  久坐后,外露的生殖部位血液不通,局部微环境温度高,对生精不利,建议每小时至少站起来10分钟。常用到的方法是可以换个小水杯,半小时起来打打水;长途开车时停靠休息区进行休整……

精子好不久坐

  2. 不要憋尿

  憋尿伤肾伤膀胱。建议在开车时控制好饮水量和节奏,每小时停车上厕所;进入工作状态前先排空膀胱……更不要久坐憋尿。

  3. 排精要规律

  在生活中不能禁欲也不能纵欲。每周要保证至少排精一次,排精方式可以是同房也可以是手淫。

  4. 戒烟戒酒

  抽烟会造成精子畸形率提高,导致精子数目减少;长期饮酒导致阴茎勃起困难。如果实在不得行,那么备孕期间就不要沾烟酒,建议渐渐减少吸烟包数。

  咖啡每天喝一两杯没多大关系,茶不服药就可以畅饮。

  5. 远离高温环境

  对于厨师来说,要尽量减少待在高温灶台和厨房的时间;其他行业的男性朋友在备孕期间最好不要去蒸桑拿、泡温泉或进行盆浴。

  6. 裤子要宽松

  三角内裤可以改为平角的。材质上要选择棉质的,最好不要穿化纤的。紧身牛仔裤和压缩裤也不要穿,穿着以宽松的休闲裤和运动裤为佳。

  7. 手机的放置

  手机的放置要注意,有包的就放包里,实在没有就放到上衣口袋。

  8. 不要熬夜

  熬夜是非常伤肾伤身的。要保证充足的睡眠,要做到早睡。

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