要想卵子质量高一定要注意这六件事

  卵子是不可再生的,精贵至极。随着年龄的增长,卵子的储备也就越来越少,直至绝经期来临。在生育年龄时期,女性朋友一定要善待好卵巢,让卵子质量优异,所以要想卵子质量高一定要注意这六件事。

  1. 不要再熬夜

  自手机、ipad、kindle等电子产品充斥生活,熬夜、修仙就成为了司空见惯的事情。每一个熬夜的妹子,如果正处于年轻时期,没有为生活奔忙,也没有生育孩子,建议不要熬夜来伤害卵巢,按时睡觉才是对健康最大的保护。

女性注意睡眠质量

  2. 做好避孕

  怀孕后,体内雌孕激素水平会升高,当怀孕突然被中断(人流、刮宫),雌孕激素就会急剧下降,影响到卵子的生存环境,所以为了不伤害到子宫和卵巢,年轻时一定要做好避孕,以防意外怀孕后去人流。

  3. 不要抽烟喝酒

  抽烟喝酒可能影响性激素的分泌,使得月经不调、卵巢组织受到伤害,导致卵泡发育不良,直接影响到卵子的生长成熟。

  4. 不要过度节食

  在体重超重的情况下,不要选择用节食的方法来进行减肥。过度节食会导致营养不良,使得卵泡营养不充分。要知道卵巢是分泌雌激素的主要来源,一旦罢工,就会出现月经不规则现象,长期下去就会引发卵巢早衰。

  5. 月经来时不要过夫妻生活

  夫妻二人要讲究性生活卫生,经期不要同房。经期同房,会让女性产生抗精子抗体,引发子宫内膜异位症,让生育能力受到影响。

  6. 要坚持适当运动

  在家里坐着、躺着,都会让全身血液循环系统处于下降状态,导致新陈代谢降低,对卵巢功能造成影响,从而导致卵子质量不高。

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