大龄女性卵巢的保养要注意哪些事项

  卵巢是重要的生殖器官,有产生卵子和分泌雌激素、孕激素等的功能。这两大功能直接关系到女性的生育能力。在35岁以后,女性的卵巢储备功能衰退明显,数量和质量都在下降,因此对于有生育要求的女性来说,保养卵巢迫在眉睫。那么,大龄女性卵巢的保养要注意哪些事项呢?

  1. 改变不良的生活习惯

  调心:压力过大会对神经内分泌系统有影响,易导致月经不调和排卵障碍。所以面对工作压力、生活压力时,要调整好心态,让精神舒缓。

  调睡:长期熬夜、作息不规律,除了能让月经紊乱外,还会在脸上长痘痘、情绪波动大,好的睡眠能调理内分泌,让雌激素释放和分布均衡。

  调食:年龄增大后,新陈代谢功能就会缓慢,体重就会增加,但不能因保持身材而选择盲目节食。长期节食是会导致月经问题、排卵不正常的。所以在饮食上,要养成良好的习惯,保证营养均衡。

饮食多元化

  2. 注意药物的使用

  一些药物对卵巢有负担,如紧急避孕药、不规律的口服避孕药等。在面对这些药物时,女性一定要仔细询问专业人员或看说明,不要随意服用一些对身体伤害特别大的药物。

  3. 慎重选择手术

  人吃五谷杂粮,难免不会生病。当身体有月经不调、痛经时,一定要及时检查,早发现疾病,多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等疾病一定要及早治疗,以防病情恶化到动手术。

  4. 试管婴儿技术助孕

  卵巢内的卵子用完就没有了。当绝经期越来越近时,自己迟迟没有生育,不妨考虑下试管婴儿。在生殖医生的帮助下,进行个性化促排卵方案,获得好的卵子早日生育。

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