做试管婴儿的饮食要怎样调整

  饮食是日常生活必不可少的事项。在做试管婴儿后,饮食要做到营养合理、膳食平衡。此外还要选择对的生活方式,让试管婴儿更顺利。那么,做试管婴儿的饮食要怎样调整呢?一起来探讨下吧。

  1.注重膳食结构,维持正常体重

  正常成人BMI正常值在18.5~23.9之间。一旦身体太胖或者太瘦,都会对生殖系统造成影响。相对而言,太瘦比太胖对月经的影响更大。体重过轻、脂肪含量减少,会影响到排卵功能,引起身体闭经;当体重过胖,也会让身体出现月经推迟现象,出现排卵障碍。

  2. 叶酸的补充

  做试管婴儿的时候可以每日补充400-800μg的合成叶酸或者含叶酸的复合维生素片并一直延续到孕早期。这是因为叶酸能有效预防胎儿神经管畸形,此外叶酸还能有效降低孕妇妊娠高血压、自发性流产和胎儿生长受限、早产以及新生儿低出生体重等发病率。

试管饮食

  3.戒烟戒酒及药物

  烟酒、毒品都对男女双方的生殖系统有重要影响,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量,吸二手烟也会影响受孕几率,酒精对生殖细胞也有不良影响。

  4.主食的改善

  主食是每日必不可少的。在做试管婴儿期间,应粗细搭配,每天吃粗粮50~100g。有些很馋人的食物要少吃,如油条、麻花、油饼、方便面、蛋黄派及巧克力派。在主食上还要注意饮食的多样性,可以多吃一些莲子、薏米、栗子、芡实、马铃薯、甘薯、芋头、山药等食物。

  5.绿叶蔬菜要够量

  每天要吃绿叶的蔬菜维持在300~500克。

  6、水果不可少

  水果要天天吃,每天200~350g新鲜水果,温馨提示水果不能由果汁代替。

  此外,在试管有婴儿饮食上还要注意鱼肉蛋奶的补充。这些东西都要适量,不要过度食用,以免打破营养均衡。

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