吃牡蛎可以提高精子质量,这是什么原因

  牡蛎是一种很常见的海产品,在深圳的市场、餐馆里都可以买到、吃到。蒜蓉的、碳烤的……都让人流口水。有些男性朋友听说常吃牡蛎可以生精,因而常常邀请三五好友聚聚吃吃。

  那么吃牡蛎可以提高精子质量,这是什么原因呢

  通过现代研究发现,有些食物确实是可以在一定程度上让精子质量高一点的,但以目前的科学观点来看并没有特别的食物能够补精子。

  精子活力的提升是离不开锌的。锌这种微量元素,想必大家也都听说过。男性朋友的睾丸、前列腺和精液本身都含有高浓度的锌,如果锌元素没有补到位,就会造成精子稀少和睾丸萎缩的情况。

精子

  我们常见的高锌食物就是贝壳类动物,牡蛎正属于贝壳类,含锌量丰富,可以多吃。锌在人体生殖发育、生殖遗传、免疫和内分泌等生理过程中都起着重要的作用。对于男性来说,其精子的产生和成熟所需要的微量元素以锌为主,它是保证精子质量的关键。

  精子密度、活力、数量和前列腺都与锌密切相关。在男性生殖功能中,锌直接参与了精子的生成、成熟、激活和获能。

  当男性出现精子量少、精子活力不足时,也就说我们说的少精症、弱精症时,除了可以进行药物治疗,也可以通过补充食物来帮助治疗。所以男性常吃牡蛎是可以的,但也不能过度。

  生精的过程中,除了要锌的参与,也需要硒、铜、镉等元素。其中,锌和硒是最重要的。

  精浆中的锌主要来自前列腺分泌,大部分会与蛋白质进行结合得以存在,参与到正常的生殖功能。如果缺锌,男性除了出现少精、弱精症外,还会出现不育、免疫力低下、精液不液化和反复口腔溃疡等疾病。

  当男性不育后是溃疡通过食疗来补充锌、硒含量的。通过摄入锌硒类食物,能够全面提高精子质量,保持精子数量、活力等正常,保证精液量和精液液化等精子指标,提高怀孕的可能性。

  除了牡蛎这种食物外,还有一些食物对男性生殖系统是有好吃的,我们常见到鱿鱼、带鱼、墨鱼、蜗牛、鳝鱼、泥鳅等都可以补充到锌硒。还有一些食物中含有赖氨酸也可以补充到精子,这些食物有山药、豆腐和豆腐皮等。

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