试管婴儿移植后,准妈妈们要怎样避免营养过剩

  试管婴儿移植后,很多的准妈妈都成功妊娠了。在怀孕后,进入安胎阶段。在孕期保健时,饮食是很重要的一个选项,一人吃两人份食物是很多家庭的坚持,其实需不需要这样做,应根据准妈妈的个人情况决定,不要让准妈妈陷入营养过剩的情况。

  那么,试管婴儿移植后,准妈妈们要怎样避免营养过剩?

  准妈妈在移植后在饮食上要注意营养全面,不要让身体出现营养过剩的情况,否则容易增加妊娠高血压、妊娠糖尿病、肥胖……对母婴的健康带来危险。在孕期可以从以下方面进行来避免孕期营养过剩:

试管婴儿

  1. 六大营养素均衡摄入

  孕期长达10个月,在这一段时间内,准妈妈要根据胎儿的生长发育情况来调整营养摄入,选择合理的饮食结构。

  食物中包含着蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水这六大营养素,在消化、吸收、代谢后来维持机体的生命活动。

  六大类营养素各自起着不同的作用,蛋白质、脂类和碳水化合物是产能的,其他三类虽不产能,但也必不可少。

  饮食上宜清淡,三大产能食物不能少,新鲜蔬菜水果也要适当进食。饭后半小时,准妈妈要稍微运动下,将体重控制住。

  2. 在孕中晚期增加钙、蛋白质的摄入

  妊娠期的所有食物摄入都要适量,在孕中晚期增加的钙和蛋白质也要适量,依据胎儿的生长发育来适当增加。中国营养学会建议孕妇膳食钙每日适宜摄入量为:孕早期800mg、孕中期1000mg、孕晚期1200mg。

  温馨提示:在孕前3个月和孕早期,准妈妈还要每日补充适量的叶酸,以预防神经管疾病。

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