长期吃素对女性的生育力有哪些影响

  曾在一个综艺节目里看到过一位大学女生畅谈自己的的食素之旅;也曾在一则八卦新闻上见过一位女明星嫁人后开始吃荤的报道。这些吃素习惯影响了许多的年轻女性,实际上医学界并不提倡女性长期吃素,因为它会影响到女性的生育能力。

  那么,长期吃素对女性的生育力有哪些影响呢?我们具体来了解下吧。

  在长期吃素下,女性的排卵功能会受到影响,严重时可能会导致不孕症。具体可能是由于以下几种原因所引起的:

  1. 蛋白质摄入量偏低

  细胞的主要成分是蛋白质,它是生活活动的物质基础。动物类蛋白食物含有人体所必须的氨基酸。在长期吃素下,体内蛋白质不足,使得蛋白质入不敷出,引起人体负氮平衡,造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不济、记忆力下降、性功能和免疫功能降低,容易让人早衰。

蛋白质

  2. 脂肪摄入量减少

  女性脂肪水平是会影响到卵巢分泌雌激素功能的,雌激素可以促进第二性征,让生殖器官发育,如果长期吃素会让体内脂肪量不足,影响到激素平衡,使得月经周期也会受到影响。

  3. 影响矿物质吸收

  在动物性食物中,存在着多种矿物质。这些矿物质对人的生殖机能影响重大,比如说铁元素可以促进卵巢的发育,钙能影响到骨骼、骨盆的发育。

  4. 维生素的缺乏

  在肉类中,含有人体所必须的8种氨基酸。长期不食用动物蛋白,就会使得人体缺乏维生素B12、E等维生素,从而使得女性月经周期受到影响,卵巢功能下降,导致性腺功能减退等。

  因此,女性朋友一定要适量吃些肉食,如果担心长胖,可以调整饮食结构并长期健身,维持身体健康。

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