深圳中山妇产医院
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2026.10.08
如果你一边喉咙痛、牙龈肿、口腔溃疡、冒痘，
一边又手脚冰凉、小腹冷、吃凉就拉、吃多就胀——
别急着说自己“上火”了，
你可能不是上火”，是“上热下寒”。
中医认为，心火要往下走暖肾水，肾水要往上走润心火，脾胃在中间负责“转运”。
中间一堵，火下不去，水上不来：上面有热，下面有寒。
广东人是不是很熟这种情况：
湿热气候，加上爱喝凉茶、吃瓜果海鲜、吹空调，脾胃一虚，就容易上焦浮热、中焦蕴湿、下焦寒湿。
外地朋友也别笑，下面四条，你中几条?
①肥甘厚腻：火锅烧烤奶茶，中焦堵车。
②不避寒凉：冰饮+空调，寒湿堆积。
③久坐不动：久坐伤肉，脾在体合肉，越坐越堵。
④熬夜修仙：阳气不藏，上焦郁热，下焦虚寒。
国庆如果你要是全选：
熬夜+冷饮+久坐+大餐，就是给身体加火又加冰。
别人堵在高速，你可能就堵在脾胃。
结果火没压下去，肚子先凉了。
尤其备孕姐妹：备孕不是只盯排卵试纸。
身体是宝宝的第一间房，得温暖、通畅、不潮湿。又冷又堵，宝宝怎么愿意来?
门诊里常听到备孕姐妹说：“我明明很注意了，为什么就是没动静?”有时候不是不努力，是身体环境还没准备好。
脾胃是气血生化之源，把中焦疏通、下焦暖起来，比盲目喝凉茶、乱进补更重要。
国庆7天，放松可以，千万别放太纵哦!
少熬夜、少生冷肥甘，空调别对着吹，多动一动。
有备孕计划，一定要把身体调成“温暖宜居”的状态迎接宝宝的来临哦。
