怎样让“小蝌蚪”的质量提升10倍

  我们这里所说的“小蝌蚪”就是指精子。精子和卵子的结合,是经过千军万马的竞争得来的机会。成亿的精子向前奔跑时,会经历重重难关,到达目的地时有且还有一颗精子能够突出重围,与卵子相遇。

  在日常生活中,男性朋友应该如何做,才能将精子质量快速提升,生个聪明可爱的宝宝呢,下面我们就来了解下怎样让“小蝌蚪”的质量提升10倍。

精子

  针对精子质量的提升,生殖中心的男科医生给出了下列几点建议,希望能帮助到各位求子艰辛的患者们:

  1.注意休息。

  休息是为了走更长远的路,这句话适用于人,同样也适用于精子。休息好了,才有更好的活力。

  2.戒烟戒酒

  烟中的尼古丁、一氧化氮和一氧化碳等有害物质,酒中的酒精都会影响到男性的睾丸部位,导致生精功能出现障碍,引起精子异常。

  3.减肥

  如果有存在肥胖的患者,一定要适当减肥。肥胖是生育力的绊脚石,会引发高血压、糖尿病等各种健康问题,导致男性体内雄激素减少,雌激素增加,影响到精子生成。肥胖是导致男性不育的重要因素。BMI一般要控制在20-25之内,这对精子的养成是十分友好的。

  4.避免阴囊局部高温

  精子是最怕热的。男性在备孕阶段和做试管婴儿人工授精时,一定要远离温泉、桑拿、高温泡澡等,让精子好好地养起来。也不要穿紧身的内裤、牛仔裤等,避免将阴囊束缚住,引起局部高温。

  5.避免接触有毒有害的物质,避免过强的噪音、辐射和重金属。这点相信众多的男性朋友是能够了解的。

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