哪些习惯会导致男性的生育力低下

  男性不育是不孕症的一大因素,占比在30%-50%之间。目前来说,尽管有试管婴儿、人工授精这样的辅助生殖技术助孕,但是这些人工辅助生殖技术并不是万能的,所以男性要注意自己的生活习惯,保护好生育力。

  哪些习惯会导致男性的生育力低下?

  1.不愿意运动

  适量运动和肌肉锻炼,对男性来时是非常必须的。肌肉有个很大的特点,就是用则生,不用则退。健壮的肌肉是男性荷尔蒙的特征,可以促进性激素的分泌。

  长期适量的运动,可以避免肥胖症找上门,并大大改善生殖功能受损。在电脑前久坐不动,对男性的睾丸有损害,原因是久坐导致睾丸局部温度上升。

  所以,建议男性要适当进行活动,不要久坐不动。

久坐不动

  2.吸烟和喝酒

  这两样对多数男性来说是不分离的。烟中和酒中的有害物质都会导致男性生精功能受损,导致生育能力下降,所以在试管婴儿助孕或者备孕时,男性一定要戒除这两样东西。

  3.熬夜

  熬夜是很常见的现象。工作压力、生活压力让很多男性不得不加班,或者娱乐活动,出现了长期熬夜现象,导致精子质量下降,精子DNA碎片化增加。

  4.使用女性化妆品

  有些男性非常地爱美,会在生活中注意打扮,但男性不要轻易选择使用女性化妆品,原因在于女性化妆品中含有激素。长期使用,会导致毛细血管扩张、萎缩,出现多毛、皮肤色素沉积等症状,导致男性体内激素失衡,内分泌紊乱。

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