偏食挑食会导致男性精子活力低吗

  在备孕的时候,需要将精子和卵子养好,所以在营养上,年轻夫妻就要注意。对于男性来说,千万不要偏食挑食,这是为什么呢?

  偏食挑食会导致男性精子活力低吗?

  数据表明,男同胞发生不育的几率在上升,目前大约是10%-15%之间,而且正常的精子数量还在不断下降。导致男性精子下降的原因有很多:

饮食

  1.偏食挑食

  现代的人都吃得比较好,没有饿过肚子。物质丰富,选择就多了,因而出现了很不好的饮食习惯,其中就包括了偏食挑食。偏食挑食长期下来,是会导致营养不良的,这对生精功能产生影响,会影响到精子的活力、浓度。

  在偏食挑食下,男性的体内会缺乏一些营养元素,主要见以下:

  锌,精子生成不可缺少的微量元素,会导致男性性欲减退,性功能障碍;

  维生素B12和维生素C,缺乏这两种维生素,会导致精子数目减少,出现死精现象;

  硒,导致男性精子的活力下降,数目下降,引起畸精症;

  维生素E,缺乏时,睾丸的生精功能和分泌功能受损。

  2.吸烟和喝酒

  日常饮食中,如果添加了这两样,铁定是会影响到精子的,而且这两种恶习,是杀精凶手。

  3.肥胖

  肥胖现象的出现是营养过剩的结果。当然,引起肥胖的原因不止是这一个原因,还包括了精神长期抑郁、久坐不动、代谢功能异常等。

  肥胖会让体内的雌激素合成增加,使得雄激素随之降低;肥胖的男性阴囊中也会出现过多的脂肪组织,引起睾丸缺血,影响精子产生。

  所以为了您的精子质量和数量,男性朋友们也要保护好生育力,注意饮食习惯,改善饮食结构。

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