作怪的月经总不来该怎样调理

  患者自述:从15岁时月经初潮,两年后月经算是规律了。25岁结婚后,月经来得也较为准时,27岁想要生宝宝,可是月经就不听话了,不知道是怎么回事,于是就去医院检查,发现患上多囊卵巢综合征(PCOS)。这是怎么一回事?从来没有吃过不好的东西啊?它怎么就影响到月经了呢?

  作怪的月经总不来该怎样调理?

  深圳中山生殖中心医生表示,PCOS是多发生在育龄期女性身上的内分泌、代谢紊乱疾病,临床上确实会有月经不规律、闭经的症状。我们知道,月经与卵巢的周期性变化是有关系的。

  除了月经失调外,PCOS还有一些高雄激素表现,比如说脸上长痘痘、高雄激素血症等,还会出现多囊卵巢多样性改变(需B超检查)。

PCOS

  面对多囊卵巢综合征所引起的月经不调,患者可从自我的生活方式上着手改变:

  1.饮食上

  提倡低热量的食物摄入,这是为了避免体重上涨,引起诸多症状的严重。

  低热量饮食不是说不能摄入脂肪,是要进食健康的脂肪,选择那些非转基因或者有机油作物初榨的食用油。

  在低热量上,理所应当地就要避免高糖类食物。这些常见的食物有各种碳酸饮料、汽水、玉米糖浆加工出的食品或者人造奶油等高热量食物。

  2.运动上

  在平时,PCOS患者要加强锻炼,做好适量的无氧运动和有氧运动,充分地燃烧体内脂肪。因为现代女性久坐者较普遍,这时可以具体地根据个人情况来进行适当地调整。深圳中山生殖中心医生建议患者们每周参与至少3-5次的运动,每次不少于半个小时,这样就能很好地达到控制住体重的目的。

  此外,理性看待PCOS,将心情调整好,减少胰岛素抵抗,降低高雄激素的反应。

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