缺乏维生素B会影响孕妈妈的健康吗

  在平常我们只是常常听说要补充维生素,却不知道多种维生素的功效,只有适当合理地补充各种维生素才能保持一个人的机体更健康。比如,缺乏维生素B会影响孕妈妈的健康吗?

  维生素b是人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键,而且是一种辅酶,参与体内糖,蛋白质和脂肪的代谢。如果在孕期中的准妈妈们缺乏维生素b,可能会可引起口角炎、舌炎、唇炎等等,可是由于是在孕期中,因此多少也会对胎儿的健康发育有一定的影响的。作为准妈妈们在孕期中少不了要补充维生素B哦。

缺乏维生素B会影响孕妈妈的健康吗

  缺乏维生素B会影响孕妈妈的健康吗?深圳中山生殖的医生是怎么说的:

  如果孕妈妈们严重缺乏维生素b12,相对地也会影响到腹中的宝宝,比较容易引起新生儿患贫血症,不利于宝宝的健康。

  如果怀孕期间的准妈妈们缺乏了维生素b2,可能会影响胎儿神经系统的发育,造成神经系统畸形;同时还会影响蛋白质代谢及胎儿的骨骼发育,腹中的胎儿软骨发育会受阻,造成骨骼畸形等等。

  由于维生素B有很多种,而其中的B2对皮肤的功效较为明显,能辅助细胞氧化还原,能维持皮肤与黏膜的健康,抑制暗疮形成,保持皮肤的光滑,有助于头发、骨骼及指甲的生长。可是,哪些食物包含有维生素呢?因此孕妈妈们可以在饮食多注意补充一些,促进胎儿健康发育。

  维生素B2(核黄素)的主要食物有瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜等等。

  维生素B3的主要食物有动物肝脏、蛋黄、豆类等。

  维生素B5的主要食物有动物肝脏,肾脏,麦芽和糙米等。

  维生素B6的主要食物有瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉等。

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