备孕是细致活儿,要注意一些小常识

  无论是不是做试管婴儿,新生命的孕育是需要夫妻双方一起努力的。在孕前,就需要开始着手准备。一般是从怀孕前三个月就开始了。

  备孕是细致活儿,要注意一些小常识

  1.饮食要合理平衡

  在孕前,女性要将身体调整到最好的状态。做试管婴儿的时候,是需要好卵子和好精子的,所以备孕的时候,必须摄入全面、均衡的营养。蛋白质、维生素、矿物质等都需要充分保障。这样才能保障优生。

饮食合理

  2.体重控制要正常

  孕前,肥胖的女性要减肥;偏瘦的女性要补充营养。因为这两种体型都对生育力有影响。体重的控制可以通过改善饮食结构来进行和加强体育锻炼。肥胖的人在开始健身前要循序渐进,以免剧烈运动太过对膝盖等部位造成伤害。

  3. 戒烟戒酒

  烟酒对生育能力有伤害,经过医学科普不断深入,大部分都有了这个意识。对于准备孕育的女性来说,酒精摄入多了,会对胎儿发育有影响,容易出生缺陷;吸烟对男性的精子也有害,影响到精子的生成,也容易降低性欲,严重影响到性功能。

  4.不使用化妆品

  化妆品是每个要保养的女性不可或少的必备品。一般来说,美白的化妆品里含有铅物质,如果备孕时期坚持用这种化妆品,对未来的宝宝的健康有疾患。建议备孕时,选择刺激性小的或孕妇专用护肤品来代替。

  5.新装修的房子要放放

  甲醛中毒事件报道累见不鲜。新房子装修后,看着都让人心情舒适,但其中充斥的化学物质、放射性物质太多,女性们一定要留意,不要居住新房子,通风敞气放个至少半年后再搬进去比较好。

  此外,备孕的时候还要保持乐观的心态。心情如果不畅快,怀孕就越困难。所以无论是自然生育还是试管婴儿都需要敞开胸怀,放松心态。

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