试管婴儿准爸爸如何帮助妻子减轻焦虑紧张的状态

  焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式:

  1.慢性焦虑

  情绪症状在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。

  2.急性焦虑

  在正常的日常生活中,患者几乎跟正常人一样。一旦发作时,患者突然出现极度恐惧的心理,体验到濒死感或失控感。同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

  试管婴儿准爸爸如何帮助妻子减轻焦虑紧张的状态?

  试管婴儿准爸爸除了对妻子的充分体贴、照顾和安慰外,还要从心理上帮助准妈妈减轻对取卵的心理负担,配合好妻子,做好取精工作。此外,在生活中要做好妻子的坚强后盾,帮助妻子减轻取卵焦虑。

  很多试管妈妈都反映在试管过程中,准爸爸的支持和努力能够让自己得到很大的鼓励,让她知道不是自己一个人在奋斗,因此更能信心满满地迎接挑战。在进行试管的过程中,准爸爸可以试着为妻子做可口的饭菜,密切关心试管进度和检查结果,尽可能地陪伴其就医检查。

试管婴儿准爸爸如何帮助妻子减轻焦虑紧张的状态

  女性生育难在试管婴儿期间如何改善调节避免焦虑紧张呢?

  1、给自己的心情放个假

  很多患者在移植后都会变得过度紧张、小心翼翼,不敢走路一直躺床上,生怕出差错,实际上移植后是不需要一直躺床上的,可以进行正常的日常生活,如走路、散步等。

  适量的活动不但不会影响胚胎着床,反而会让心情得到放松,提升胚胎的着床率。

  2、饮食不需特殊化、大补特补,食物应多样化、营养均衡

  少吃油腻、辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,初期避免吃活血类食物。

  3、保持充足的睡眠时间

  如果觉得自己的睡眠质量不好,可以在睡前喝一杯牛奶,睡前看看书、听听音乐来缓解疲劳,帮助您入眠。休息好了才能在试管治疗期间更加容易获得好孕。

温馨提示:深圳中山泌尿外科医院(原 中山医科大学深圳泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生30000多名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。