做试管婴儿时,该避开哪些食物才能让精子长好

  在试管婴儿门诊,生殖医生会提醒夫妻双方回家不要抽烟、喝酒,将精子和卵子养好的事项。

  众所周知,胚胎来自于精子和卵子的结合,如果精子和卵子一方或双方出现了质量问题,那么胚胎的质量也可能并不佳。

  做试管婴儿时,该避开哪些食物才能让精子长好?

  在试管婴儿期间,男性朋友要少吃油炸、烧烤之类的食物,如果可以最好不要吃;

  少喝咖啡和茶,因为咖啡因也会影响到精子的发育。

  少吃芹菜。

  多食微量元素及维生素丰富的食物,这类食物通常有豆类、小米、萝卜、花生和大白菜等;

  动物类食物中,牡蛎是很好的食物,可以补充男性精子生成所需要的锌、硒;

  平时,也可以适当吃牛肉、鸡肝、蛋类、羊排和猪肉等食物,保障生殖健康。

  在生活中,男性不要暴饮暴食,要控制住体重,以免出现肥胖。一些研究表明,如果男性肥胖严重,精子体积、精子浓度和总活动精子数会下降、变少。而且肥胖的男性发生少精症的概率比正常男人的高三倍以上。当腰围大于102cm时,精子浓度和总活动精子数会减少,发生少精症的概率比正常男性增加7倍。

  所以在生活中,男性朋友一定要注重身体健康,减少体重,将体重维持在正常的范围内。

  饮食上以清淡为主,坚持少油少糖,而且还要保证多种营养的摄入,这是因为精子的生成需要多种营养,因此就不要有偏食、挑食的爱好。长期偏食是会导致某些营养物质缺乏,例如长时间缺锌、硒可导致精子数量减少、畸形率增加的。

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