胖子就一定会发生胰岛素抵抗吗

  对多囊卵巢综合征了解的人,大体都听过胰岛素抵抗这个名词,而且几乎一半的患者都有肥胖症状。是不是胖子就一定会发生胰岛素抵抗吗?针对此问题,我们来谈谈吧。

  胖与瘦的定义,不是肉眼评判的,是依据体脂率进行评估。现实里,有部分人看着瘦瘦的,实际上ta的脂肪全藏在了内脏腑,这种人的体脂率是比较高的。而往往体脂率高的人是容易患胰岛素抵抗的,所以胖子不一定会发生胰岛素抵抗。

胖子

  解说了此问题答案,相信许多患者对胰岛素抵抗并不知道是什么意思,今天再深一步谈谈它。

  胰岛素抵抗该怎样理解?

  不是专业的医学人士,对胰岛素抵抗的理解很吃力。胰岛素是人体内产生的一种激素,目的是帮助身体降糖。胰岛素抵抗是指人体内的胰岛素还在分泌,就是不能正常工作,让人体细胞对胰岛素产生了抵抗,无法让血糖充分降下来,也就是说胰岛素功能发生了问题,摄入到体内的糖分不能得到充分地分解,使得血糖升高,诱发糖尿病风险增加。

  胰岛素抵抗发生后,患者要引起重视,这是因为胰岛素是内分泌激素,牵一发动全身,内分泌功能紊乱、代谢发生异常,必然影响身体健康,增加心血管疾病、糖尿病风险,因此可以从以下方式增强胰岛素功能,让胰岛素能正常工作:

胰岛素抵抗

  1.碳水化合物饮食结构要合理

  现代精细食物吃得太多,让体内的血糖增多,使得胰岛素功能处于高负荷状态,从而易引发胰岛素抵抗。所以饮食上,可以尝试用粗粮来代替细粮,尝试轻断食。

  2.运动要适量

  久坐、久躺成为了很多年轻人的普遍现象。肌肉长期缺乏运动,是会导致胰岛素缺失的,这点希望大家能明白。在平时,坚持适量的运动,可以让身体轻盈,精力充沛,代谢增强,免疫增加。

  总结:胰岛素抵抗是不一定会发生在胖子身上的,它与体脂率有关。在生活中,可以从饮食和运动上来加强胰岛素功能,降低胰岛素抵抗。

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