进周前,肥胖女性怎样控制体重问题让试管婴儿效果明显

  生活水平的提高,膳食结构的改变,令肥胖问题越来越突出,成为困扰国人健康的一大杀手,也是导致不孕不育的原因。当发生不孕症后,有部分人会选择试管婴儿助孕。那么,进周前,肥胖女性怎样控制体重问题让试管婴儿效果明显?

  肥胖是怎样影响生育的

  中山专家指出,医学上用体重指数来评判肥胖,当体重指数过了28,就是肥胖。女性在肥胖后,发生不孕的原因可能有以下几种:

  1. 体内脂肪增加,使得体内激素沉积在脂肪组织中,而无法发挥出它应有的功能;

  2. 激素合成、分泌改变,引起内分泌紊乱,进而影响到生殖系统,导致生育问题;

  3. 肥胖女性一旦怀孕,妊娠期高血压、糖尿病容易接踵而至。

肥胖

  那肥胖有如此危害,在进周前,肥胖女性怎样控制体重问题让试管婴儿效果明显?对此,中山生殖专家也给出了解答:

  第一,饮食上下功夫

  以控制热量为总目标,故在膳食结构、烹饪手法、摄入量上下功夫。

  保证基本营养需求的膳食模式,让营养得到平衡外,也满足身体能量需要。增加高蛋白质食物、减少油的烹饪、用小餐盘进食、少吃零食和加工类食物等。在控制食欲方面,要用强大的意志力来对抗,以免饿瘦后的反弹。

运动

  第二,坚持运动

  此是以消耗热量为总目标。身体活动量大,就能增加肌肉群活动的能量消耗。在此上,需下苦功夫,每天坚持至少半个小时的有氧运动,燃烧脂肪,达到充分的减重目的。

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