胚胎移植后睡不着,好怕怀不上,这时应该怎么办

  做试管婴儿就是一个考验心理状态的过程,这是许多选择辅助生殖技术助孕的姐妹都有的看法,尤其移植后对她们更是煎熬。那么,胚胎移植后睡不着,好怕怀不上,这时应该怎么办?

  胚胎移植后睡不着的原因,深圳中山生殖专家这样解释的:

  1. 心情焦虑、紧张、担忧

  做试管婴儿的女性都想求得一个好结果,愿好孕降临在自己身上。但胚胎移植后,已经不同于前面几个环节,从医生为主导,患者配合到患者为主导的转变,这时患者的心理还有点不适应,不安就渐渐涌上心头。

  而且,移植后到验孕这段时间是一段等待。等待的日子最是煎熬,相信每个有过等待经历的人都有体会。对于试管妈妈来说,不知道天使会不会来?来了自己又该怎样招待?不来自己怎么办……总之,各种胡思乱想。

孕妇

  2. 激素影响

  胚胎移植后就会进行黄体支持。激素的影响也会让患者情绪受到影响,也会影响到睡眠。

  胚胎移植后睡不着,好怕怀不上,这时应该怎么办?

  深圳中山生殖医生表示移植后,要正确摆正心态,让心情平复下来,不要胡思乱想,越琢磨越睡不着,从而影响到妊娠结局。

  移植后,调节饮食,睡前不要喝茶与咖啡(咖啡因可能会影响到胚胎着床)。睡前助眠可喝牛奶,让身体放松;

  移植后,早点上床,放下手机、电脑,让大脑兴奋程度降下来,平静精神波动,躺到床上什么都不要想,闭上眼睛。

  移植后,卧室光线、摆设要注意,不要影响入睡;睡前,温度也要控制在适合自己身体的温度,不要在半夜冷醒或热醒,要记得穿长衣长裤。

  睡前可以用温热的水泡脚,控制好时间。

  

温馨提示:深圳中山泌尿外科医院(原 中山医科大学深圳泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生30000多名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。