从河源到深圳做试管婴儿前该怎样养好身体

  来深圳中山生殖中心的就诊患者不少就是周边地区的,其中就包括了河源。河源和深圳都属于广东,相隔较近,不孕症患者可以乘坐高铁、动车前来。那么,从河源到深圳做试管婴儿前该怎样养好身体呢?

  放松心态

  身体健康是一切的基础,不孕症不是一种疾病,患者首先要保持有这种思想,才可以减轻内在的心理压力。提到心理压力,必然在进周前要调理好,维持乐观积极心态。

  人处于负面状态时,患者的情绪会趋于压抑、紧张,这时激素状况受到干扰,引起一系列的内分泌不良反应,让卵子和精子生长受到影响。

调理身体

  健康饮食

  在饮食上,倡导有机、安全。俗话说虫爱吃的菜就是好食材,因为没有农药杀除。因此选择蔬菜和水果时,一定要注意食材的新鲜,饮食结构上低盐低油,控制热量的输入,避免体重增加。

  在饮食上,少吃或不吃加工食品,少吃腌制的食物,多吃抗氧化食物并补充维生素和微量元素。

  请不要吸烟和喝酒,因为这两样东西非常地损害精子与卵子。

  坚持锻炼

  进周前,女方还没有注射药物,这时可以适当进行运动,让身体抵抗力增强,免疫能力增加。

  运动项目上,首先选择有氧运动,当然无氧运动也不能少,常可参考的运动项目有瑜伽、跑步、快走、打球等。这是试管婴儿治疗前要做的。进入周期后,剧烈运动就不能再进行了,而是要选择适当散步、稍微活动身体。

  男方不要选择骑行活动,避免睾丸部位摩擦升温,影响精子生成。

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