无法在这个位置找到: /public/menu/index.html
面对孕期气血不足该如何调理呢?怎么帮孕妈妈拥有好气血

  气血不足应该怎么调理才能做试管婴儿?孕期气血不足是怎么回事?面对孕期气血不足该如何调理呢?怎么帮孕妈妈拥有好气血?针对孕期气血不足的孕妈,妇科专家提出,要多从一下几个方面及时调理,这样胎儿才能更好发育。

  1、多吃补气血的食物

  在怀孕期间,最不可大意的就是气血不足,孕妈气血不足,对自己和胎儿的健康都会产生影响。气血不足会让孕妈手脚冰凉,睡不好,精神疲倦,所以孕妈一定要多吃一些补气血的食物。像红枣、桂圆、燕窝等等这类食物都是不错的补品,特别是燕窝,是孕期很好的一种滋补食材,不仅能有效补气血,燕窝中的燕窝酸能促进胎儿神经系统发育,是妈妈不可错过的绝佳补品。

  2、注意睡眠

  怀孕之后,女性身体会产生各种各样的妊娠反应,特别是到了孕后期的时候,子宫压迫膀胱,尿频加重,频繁夜起,导致孕妈休息不好。没有良好的睡眠,孕妈身体就会出现气血不畅,对自身和胎儿的健康都有影响。所以气血不足的孕妈一定要注意休息,若是尿频比较严重,建议妈妈使用成人纸尿裤,这样能减少夜起的次数,提高睡眠质量。

  3、适当运动

  很多女性怀孕之后,变得不想活动,吃完饭就直接躺到床上,这样会影响血流通畅,造成气血不足。在怀孕之后,只要在身体承受范围,没有出血流产的情况,孕妈就要适当进行运动。这样能够增强孕妈的呼吸、心脏、消化功能,从而有效改善气血运行,让妈妈拥有好气血。

  4、注意补铁

  很多女性怀孕期间或多或少都会出现贫血症状,从而造成气血不足。很大一部分原因是孕妈体内缺少铁元素,一个孕妇一天至少要摄入1.5mg的铁,所以补铁对孕妈很重要,要多吃含铁量高的食物,比如瘦肉、猪肝、香菇、黑木耳等等都具有非常好的补铁效果,能让妈妈拥有好气血。

  孕妈妈们在孕期的营养是非常重要的,如果气血非常不足,那么建议可以进行中药调理保胎。

温馨提示:深圳中山泌尿外科医院(原 中山医科大学深圳泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生30000多名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。

无法在这个位置找到: /public/right/index.html