经过了降调、促排、取卵等，终于迎来了胚胎移植，有些患者想要自由放肆一把，有些患者却非常不安，担心移植失败，之前的努力白费……其实，不管是哪种，都是错误的，移植后既不能放飞自我，也不能过于紧张，得这样做：

　　如何休息?

　　移植后适当的休息是必须的，长时间的卧床反而会打乱日常的生活规律，影响工作，加重心理负担，导致内分泌失调，进而影响妊娠，对胚胎的着床是有害无利。

　　其次，长期卧床还会引起食欲不佳，消化不良，便秘。

　　如何运动?

　　移植后，在48小时内不宜过多的走动，尽量平躺着休息，起床动作要轻缓，尽可能的少接触电子产品，手机、电脑这类，可以看看书，但注意不要看那些容易引起情绪波动的书籍，每天可以做些适量的运动，过重的体力活不要干。

　　如何饮食?

　　1、选择易消化的食物

　　移植后，因运动量减少，很容易出现食欲下降、消化不良，所以，在饮食上选择易消化的食物很重要。

　　2、不吃易引起过敏的食物

　　避免易引起过敏的食物，尤其是海鲜类，远离过敏源，以免移植过程中出现过敏，影响移植。

　　3、注意安全

　　移植后，在饮食上要格外注意卫生，选择干净整洁的环境就餐，以防出现腹泻。

　　4、避免便秘

　　移植后，因药物原因，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘，便秘会引起宫缩，所以，为了减轻症状，要多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

　　5、忌冷饮

　　不要喝冷饮，若因此拉肚子，引起宫缩，就影响到胚胎的着床。

　　如何调节心态?

　　转移注意力

　　移植后，切不要将注意力全部都放在肚子上，如果工作不累，强度不大，是可以上班的，这样可以分散下注意力，同时也可以多多与人交流，舒缓压力。

　　相信医生

　　医生会针对患者的实际情况，给出治疗方案，患者要相信医生，谨遵医嘱，按时用药，同时也要做好最坏的打算，毕竟试管的妊娠率不是百分百，失败了，也不要气馁，调整心态，乐观面对，为下一次做好充足的准备，再次迎接挑战。

　　另外，移植后如果出现腹痛或是腹胀，要及时联系医生，在医生的指导下进行用药，禁私自用药。

　　以上就是移植后的注意事项，这些注意事项代表着着床的顺利与否，稍有差错，就会影响妊娠结局，所以，姐妹们为了早日好孕，请务必重视!