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试管胚胎移植后怎么调整心态

  在整个试管婴儿治疗过程,患者通常都会面临比较大的心理压力,心情起伏也是非常明显的。尤其是在胚胎移植后,等待胚胎着床结果的时候,患者的情绪可能会达到一个前所未有的紧张、焦虑状态,这种情况下对于胚胎着床是十分不利的,所以大家一定要努力的去学会调整。  

  

  有很多研究表明,保持一个好的心态能够提升胚胎着床几率的,反之则会影响妊娠。所以当负面情绪产生以后,不妨去尝试以下几个办法进行不良心态的缓解:  

  1、与家人倾诉或者将这些情绪都书写出来,总之就是不要闷在心里,把自己通过试管进行助孕的经历和感受以及负面情绪都表达出来,找到一个发泄口,也能有效改善上情绪、减轻焦虑症状。  

  2、做一些自己喜欢的事情来分散注意力,比如上班。如果工作不那么忙碌,比较轻松,可以休息几天之后去上班,保持一个正常规律的生活作息,这样有助于身体健康,也可以调节心情。或者是培养一些兴趣,如听音乐。研究发现,舒缓音乐是可以帮助人们减轻焦虑、失眠、抑郁等,而且有利于胎教。  

  3、作为一家之主的丈夫,在这个阶段需要担负起责任,如果妻子脾气不好,情绪不稳,应该多理解妻子,尽量陪伴妻子,支持、鼓励妻子,不要让妻子一个人独自承受。  

温馨提示:深圳中山泌尿外科医院(原 中山医科大学深圳泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生30000多名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。

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