试管婴儿移植备孕妈妈如何调节不安的情绪

  如果一个人长期处于紧张状态时,在交感神经的功效下,身体的各系统也会发生相应的变化,如心跳加快、呼吸急促等。长时间处于紧张状态,必会带来心血管的各类病患。这样对于试管婴儿移植术后想养胎的孕妈妈们来说是不利的,因此,做好心理关爱和调节对于养胎来说也是刻不容缓的。移植术后的女性们也不必有过大的心理压力,只要坦然面对即可。

  试管婴儿移植后紧张情绪如何才能做好心理保胎工作?

  吃一些含有维生素B的食物

  女性们在试管婴儿移植手术之后,心情紧张的话可以适当吃一些富含维生素B的食物,这样可以适当减轻压力,补充脑能量,起到舒缓疲劳的作用。比如花生就含有丰富的维生素B,并且含有不饱和脂肪酸,能降低血压,能够有效地促进移植术后的孕妈妈们保胎。

  多想一些开心的事,转移注意力

  女性们在试管婴儿移植手术之后,如果觉得情绪紧张的话要学会转移自己的注意力,在家里养胎的同时,坐久了可以看看窗外的风景或做一些能让自己开心的事情,多想想一些正能量的事,起到适当减缓压力的作用。在移植后的保胎中,心理因素也是很关键的。

  音乐调节法

  试管婴儿移植之后的女性们觉得心情紧张,可以尝试用舒缓的音乐进行一定的调节,多听一些轻柔的音乐可以让人的心情愉悦,更好地做好保胎的工作。

  试管助孕过程需要保持一个良好的身体状态,适度锻炼,均衡营养摄入以及充足的睡眠可以帮助减轻压力,同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。另外,瑜伽、冥想、穴位按摩可以帮助获得宁静的感觉,备孕妈妈需要自己重视起来。

温馨提示:深圳中山泌尿外科医院(原 中山医科大学深圳泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生30000多名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。