多囊卵巢综合征患者要怎样进行饮食管理

  多囊卵巢综合征是一种比较难以治疗的内分泌代谢性疾病,在治疗的时候,不同的多囊卵巢综合征患者治疗的效果不是一样的,为了能将治疗效果更大化,需要患者在饮食上进行管理。

  多囊卵巢综合征患者要怎样进行饮食管理

  在多囊卵巢综合征的治疗中,不是说要吃多少药物,而是从平时的生活方式入手,从饮食这类细节做起,改善身体代谢功能。

  在饮食管理上,需要注重的是饮食的平衡和合理。每日人体所需要的物质多种多样,以此确保身体营养所需。在多囊卵巢综合征的饮食管理中,当以蛋白质为主,辅以碳水化合物和多种纤维素及维生素。

  在饮食管理上,需要注重平衡,这个意思是说不是不让患者吃肉,而是不能吃任何高热量的东西,要懂得自我控制,不要暴饮暴食。

饮食

  在食物选择上,优先考虑的是高纤维、低脂肪、低热量的食物,减少脂肪(比方说肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)摄入。

  饥饿式减肥对于患者来说是绝对不可取的做法。在长期节食中,会让身体缺乏必要的营养,使得体内的蛋白质被分解,维生素缺乏导致抵抗力下降等情况。

  这个时候,身体会自动降低基础代谢率,将能力消耗降低,帮助患者度过难关,如果在饮食恢复正常后或暴饮暴食后,体重就会直线上升,再瘦下去就难了。

  在饮食外,多囊卵巢综合征患者要对体重进行控制,还需要进行高中度的体育运动,对于肥胖型或腹型肥胖的患者来说,为了让体重更合理,建议进行低强度的有氧运动,这样做有助于燃烧热量,还容易坚持下去。

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