【视频】徐士儒医生——做试管婴儿如何提升精子质量

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  那么我们讲到下一条就是精子的质量,如何提高精子的质量呢?我们生殖科的男科医生给了以下10点生直达男的葵花宝典。

  首先第一条就是要注意休息,然后戒烟戒酒。如果说存在肥胖的患者要适当去减肥,减到什么程度? B m I一般我们控制在20~25%的范围,精子的质量会比较好。还有第二条就是说避免引起阴囊局部高温的一些不利因素,比方说穿紧身的内裤牛仔裤,还有就是说洗热水澡,泡桑拿,然后高温的作业的环境,还有久坐,这些的话都是不利于我们精子的质量的。第三,避免接触一些有毒有害的物质,还有过强的噪音,辐射重金属,还有尽量不要使用染发剂,接触杀虫剂这些,还有尽量减少外源性的激素的一些摄入。

  第四条就是适当的运动,哪些运动我们比较推荐,比方说慢跑、游泳这种耐力运动,不推荐力量运动,也不推荐这种就是说长期坐着的运动,比方说骑自行车,因为可能会引起阴囊器官的受压,或者说挤压前列腺。饮食方面的话讲究食物的多样化均衡饮食,不需要吃什么过补的东西,或者每天要什么鲍鱼海参,这种是没有必要的。

  第六就是要放松心态,要注意好休息。

  第七的话就是避免损伤精子的药物,或者说刺激致癌的物质。

  有时候我们就常说哪些药物是对精子或者说对卵子是有影响的,如果说我们不知道,但是我们又需要有这方面的需求去服用药物的时候怎么办?我们要去咨询专业的医生有哪方面的问题,我们去找哪方面的医生去咨询,比方说我现在准备备孕,吃这个药是不是有影响,那么是不是可以有一些比方说对精子或者是对卵子伤害比较小,或者说没有影响的药物,那是可以咨询专业的医生的。

  第八条就是说要做好个人卫生,洁身自好,避免不洁的性生活。那么有时候也会有患者去问,就是说同房的时间哪个时间段会比较好,一般我们是建议每个礼拜大概是2~3次的性生活,这样的话会对精子的质量比较有好处。

温馨提示:深圳中山泌尿外科医院(原 中山医科大学深圳泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。