不少移植后的姐妹们都很关心“胚胎是否成功着床了，我是不是怀了?”那么，试管婴儿移植后怎么做可以促进成功好孕呢?

　　保持轻松愉快的心情

　　由于对试管婴儿技术的不了解以及未来结局的不确定性，无形中加重了不孕夫妇的心理负担，可能还会产生巨大的心理压力，这也是可以理解的。

　　长期的心理压力对试管妊娠结局也是会产生一定影响的，研究发现，焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。

　　因此，试管婴儿助孕期间的女性应调节自己的心情。

　　移植后适当运动

　　移植是采用一根细小的管子将胚胎输送到子宫腔内，移植之后的胚胎也不会因为排尿、排便或行走就掉出来。所以移植后不要因为怕胚胎从宫腔流出来而憋尿或不敢动。

　　移植之后长时间躺在床上一动不动反而不利于胚胎着床。一般建议正常生活，避免剧烈运动，保持乐观心态，如有不适随诊。

　　补充营养

　　高蛋白食物对身体的修复和胚胎的成功着床很重要，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶和海鲜等都是优质的蛋白质来源，能够提供胚胎发育所需的营养支持。

　　新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于提高免疫力，保持消化系统健康。在移植后的阶段，特别是在卧床休息时间长的情况下，肠道蠕动可能会减慢导致便秘。高纤维食物(如绿叶蔬菜、苹果、胡萝卜、全麦产品等)能够促进肠道蠕动，预防便秘，并保持消化道的正常功能。