什么是弱精症?

　　弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，也被称为精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到生殖功能，只有正常作前向运动的精子才能使得精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。

　　备孕男性该如何提升精子质量?

　　饮食调节

　　男性应尽量清淡饮食，少摄入高盐、高油脂的食物，避免盐分和油脂对肾脏功能、心血管循环功能的负面影响。同时，多摄入新鲜的瓜、果、蔬菜，补充机体所必要的膳食纤维和维生素。特别是富含锌、硒、维生素或肉碱类成分的食物，如牛羊肉、海鲜及坚果类等，都有助于提高精子活力。

　　运动调节

　　应该积极参加体育锻炼活动，如乒乓球、跑步、游泳等。通过锻炼身体可以提高身体的机能条件，改善心肺功能，从而也可以促进会阴部生殖系统、血液循环系统的工作效率，加强供血之后，睾丸生精功能以及精子的成熟能力也会变得更好。

　　生活调节

　　改变不良的生活习惯，如长期吸烟、酗酒、熬夜等，因为这些习惯很有可能导致睾丸以及精囊腺、附睾等重要生殖器官的功能出现异常，从而影响睾丸精子的正常功能以及附睾内部精子的成熟过程。

　　提升精子质量更有利于男性生育，如果尝试治疗之后还是久备难育的患者，也可以咨询生殖男科医生，选择考虑试管婴儿治疗。