如何减轻早孕反应

  孕妈妈怀孕后受激素水平的影响,会出现恶心、呕吐、食欲不振等,有的甚至呕吐严重,不能进食,影响正常的生活和工作。这些都是正常的怀孕反应。怀孕反应因人而异,有的出现早一些,有的出现晚一些,有的整个孕期一点反应也没有。大部分怀孕反应在停经40天左右出现,3个月以后逐渐减轻或者消失。

  早孕反应轻者,无需治疗,3个月后症状自然消失;严重到不能进食、进水者应该到医院,查一下尿是否出现酮体阳性,必要时应输液,补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。

  早孕反应严重了,会影响孕妈妈的正常生活,并且宝宝的营养吸收也会影响。那么如何会减轻早孕反应呢?

早孕反应

  1、要保持心情舒畅,放松心情,多去室外活动,多散步,饮食规律,健康合理饮食

  2、消除对怀孕的心理负担,家属、丈夫要多体贴关心,消除孕妈妈对分娩的担心和恐惧

  3、饮食上合理搭配,少吃油腻的食物,尽量清淡饮食。少吃多餐,增加饭菜的花样,以增进食欲,多吃蔬菜、水果、牛奶、汤类等

  4、适当补充维生素,可以口服复合维生素,也可以口服维生素B6,可以有效的止吐

  5、积极转换情绪,怀孕是一件很自然的事情,要正确认识怀孕中的不适,多和同学朋友小聚、散步、聊天等

  6、加强锻炼,怀孕前多锻炼身体,增强体质,培养不挑食的习惯。

  怀孕反应严重对孕妈妈生活和宝宝营养影响都比较大,因此尽量早预防,早调理。

  推荐阅读:为什么现在的生殖医生都主张进行单胚胎移植

相关文章: