睡眠障碍与生殖健康之间的联系日益受到关注。睡眠障碍与月经不规律、多囊卵巢综合征、卵巢早衰以及不孕不育问题紧密相关，甚至可能增加早孕流产的风险。

　　心理状态对女性受孕起着重要的作用，女性的生殖系统是受大脑皮层的影响和调控的，当压力过大时就很容易引起内分泌失调，抑制卵巢的正常功能，导致肌肉收缩紊乱，若是长期处于这种状态之中，胚胎着床就会受到很大的影响。

　　因此，在试管婴儿过程中若是出现失眠，一定要及时尽快调整，以免影响胚胎的着床。对于移植后时候失眠，可以从以下几个方面进行调整：

　　1、找到失眠原因

　　要移植后出现失眠，大多数都是因为压力大，过于紧张移植是否成功，也可能是由于其它身体原因等，找到原因才好进行针对性的治疗。

　　2、良好的睡眠环境

　　良好的睡眠环境能够帮助女性朋友更好入睡，拥有高质量的睡眠，所以可以将卧室好好布置一下，还要注意控制好室内的温度以及湿度。

　　3、进行自我调节

　　一定要学会调整好自己的心态，平时可以进行适当的活动，一方面有助促进循环，另一方面则对于调节情绪很有帮助。

　　4、养成良好的睡眠习惯

　　对于一些不好的睡眠习惯要进行纠正，保证规律的睡眠，不要熬夜。