在胚胎着床成功后,试管婴儿妈妈要怎样吃好

  在试管婴儿移植成功后,试管婴儿妈妈们就进入了孕期。在这个阶段,对外界营养物质的需求,随着胚胎的生长发育而越来越多。

  那么在胚胎着床成功后,试管婴儿妈妈要怎样吃好?

  对于一般的人群来说,膳食结构食物来源要丰富多样,以谷类为主,多吃些蔬菜水果、奶类、大豆,适量吃些鱼、禽、瘦肉,少油少盐,控糖限酒。在此基础上,孕妇还需要补充以下几方面内容:

叶酸

  1. 补充叶酸。在孕期,口服叶酸补充剂是必须的,一天补充400ug。多吃些叶酸含量高的食物,如蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。

  2. 常吃含铁丰富的食物,尤其在孕中晚期,可以每日补充20-50克的红肉,每周吃1-2次动物内脏或血液。

  3. 如果孕吐严重,可以少量多餐,保证碳水化合物食物的摄入。在孕早期,没有明显的早孕反应,就继续保持孕前平衡膳食。如果孕吐严重,可以根据个人喜好和口味来选择容易消化的食物,做到少量多餐。

  4. 从孕中期开始,就需要增加奶、鱼、蛋、禽等摄入。奶制品可以是液态奶、酸奶或奶粉等。由于孕期要控制体重,所以建议选择低脂奶。建议每周食用2-3次深海鱼类。

  5. 适量进行活动,让孕期增重正常。在饮食外,孕妇们还要注意活动量。在孕期,每天需要保持中等强度的身体活动,可以是做做家务,也可以是走路、孕妇瑜伽等。

  此外,在孕期需要禁烟酒,保持情绪平和,多与家人和朋友沟通,保持心情愉悦,做好产前检查。

  

温馨提示:深圳中山泌尿外科医院(原 中山医科大学深圳泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生30000多名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。