错过了黄金生育年龄,高龄女性该怎样备孕好

  在现代,许多女性选择了晚婚晚育。众所周知,随着年龄的增长,女性的卵巢功能是会衰退的,生育力必然也会下降。与年轻时候相比,自然受孕的几率变小了,做试管婴儿的成功率也没有那么高了。

  那么,错过了黄金生育年龄,高龄女性该怎样备孕好?

  医学上,超过35岁的女性在生育年龄上都可被视为是高龄女性。这时,她们的生育机体状况处于下降状态,需要从以下几个方面进行准备:

高龄女性

  1. 补充营养

  在怀孕前,可以适当增加各种营养物质的摄入量,如肉制品、牛奶和新鲜果蔬等,营养充足才可以养成好的卵子,让卵子质量提升,让身体免疫能力增强。卵泡数量减少,那就尽力提升卵子质量。如果备孕一年仍没有怀孕,赶紧选择正规医院进行检查。

  2. 提前补充1-3个月的叶酸

  随着医疗的开展,对于叶酸的普及是很到位的,相信很多的女性也了解叶酸的重要性。叶酸主要是为了预防胎儿神经系统发育异常。孕前三个月开始补充叶酸,孕后还要坚持补充叶酸到妊娠12周,但不要摄入过量。叶酸的具体用量,因个体不同而不同。

  3. 养成良好的生活习惯

  不要抽烟,不要喝酒,也不要熬夜,保持好的生活作息。在工作时、学习时或看剧、上网时,不要久坐不动,这对盆腔部位的血液循环是十分不利的。

  4. 做好孕前检查

  孕前检查包括身体检查和妇科检查。如果愿意,高龄女性也可以进行生育能力评估,包括了对卵巢、子宫和输卵管的检查。

  高龄女性在决定怀孕后,就要积极准备,行动起来,不要再耽搁了,以免错失最后的生育时机。如果备孕情况不理想,可以考虑试管婴儿。具体相关情况,只有见到医生后才能诊断。

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